肉毒桿菌效果韓風

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台中減肥推薦-高蛋白飲食

台中減肥推薦-高蛋白飲食

台中減肥推薦-高蛋白飲食

除了順利懷孕,又罹有多囊性卵巢症,一直沒辦法懷孕,台中減肥後來進行胃繞道手術,體重降至55公斤,現還成了模特兒。運動台中減肥是很多人慣用的方法,不過,營養師的建議是,最好是在運動完補充蛋白質及醣類
減肥成功案例

減肥治療重獲新生

  • 成功案例

    分享34歲杜小姐的例子,她體重曾達110公斤,除了順利懷孕,又罹有多囊性卵巢症,一直沒辦法懷孕,台中減肥後來進行胃繞道手術,體重降至55公斤,現還成了模特兒。另名31歲陳小姐身高164.3公分,體重達148.4公斤,併發糖尿病、高血壓和洗腎,4年前腦中風、右眼全盲、右耳失聰,主動找上後,透過黃協助,由另名曾獲減肥治療重獲新生的女性捐款,近日將替她進行手術,成為一段減肥佳話。

  • 高蛋白組合

    運動台中減肥是很多人慣用的方法,不過,營養師的建議是,最好是在運動完的黃金 30分鐘內,補充蛋白質及醣類,但是,運動後怎麼吃才不復胖,卻是很多爭議,有人乾脆就不吃,而高纖豆漿加上香蕉或地瓜,是很好的組合。

  • 愈運動愈胖

    《中國時報》報導營養師說法,運動後如果只喝水不補充營養,很容易感到疲勞,補充蛋白近及醣類,所以最好是在黃金30分鐘內,作用就是「刺激刺激胰島素分泌幫助身體恢復,減少肌肉流失,並回補肌肉中的肝醣儲存,台中減肥也減少囤積到脂肪細胞而變胖」。
    運動後選擇的食物,在蛋白質部分,包括高纖豆漿、茶葉蛋,而醣類可選全榖根莖類、原態食物如香蕉、地瓜、馬鈴薯等。還要切記,運動後千萬不要吃油炸類、喝啤酒等,這些食物很容易有過多熱量,累積脂肪,最後是「愈運動愈胖」。

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